Priekinė delta - hantelių kėlimas į priekį užsukant. 🧲 . Tai pratimas, pagrinde stiprinantis priekinę pečių dalį, šiek tiek įtampos sukimo metu gauna ir... | By Sporto Ikona | Facebook
Šoninė delta - hantelių kėlimas į šonus sulenkus alkūnę. 🔰 . Kaip taisyklingai atlikti?: 1️⃣ Atsistojame tvirtai, šiek tiek pasilenkiame į priekį, kampas... | By Sporto Ikona | Facebook
![FST-7 treniruočių programa raumenų masei: penkių dienų rutina pažengusiems, kuri „pramuš“ nebeaugančius ginklus! FST-7 treniruočių programa raumenų masei: penkių dienų rutina pažengusiems, kuri „pramuš“ nebeaugančius ginklus!](https://treniruociuprograma.eu/image/cache/catalog/HanyJeremyFST7-1024x469-1-768x352-848x424.jpg)